سیاری از مشکلات دندان و لثه فقط به دلیل رعایت نکردن بهداشت دهان ایجاد نمی‌شوند؛ گاهی روش نادرست مراقبت نیز می‌تواند به دندان‌ها و لثه آسیب برساند. شناخت اشتباهات رایج می‌تواند به حفظ سلامت دهان و دندان کمک کند.
۱. مسواک زدن با فشار زیاد
فشار زیاد هنگام مسواک زدن باعث تمیز شدن بهتر دندان‌ها نمی‌شود و می‌تواند به تحریک یا تحلیل لثه و سایش سطح دندان منجر شود. مسواک با پرز نرم و فشار ملایم انتخاب مناسب‌تری است.
۲. مسواک نزدن قبل از خواب
مسواک شب اهمیت زیادی دارد. در طول خواب جریان بزاق کاهش پیدا می‌کند و پاکسازی طبیعی دهان کمتر می‌شود. بنابراین بهتر است آخرین مسواک روز قبل از خواب انجام شود.
۳. تمیز نکردن فضای بین دندان‌ها
مسواک به‌تنهایی نمی‌تواند تمام سطوح بین دندان‌ها را تمیز کند. استفاده منظم از نخ دندان یا سایر روش‌های مناسب تمیز کردن بین دندان‌ها برای کنترل پلاک اهمیت دارد.
۴. استفاده نادرست از نخ دندان
وارد کردن ناگهانی نخ با فشار زیاد یا کشیدن شدید آن روی لثه می‌تواند باعث آسیب و خونریزی شود. نخ دندان باید با ملایمت وارد فضای بین دندان‌ها شود و سطح هر دو دندان را تمیز کند.
۵. جایگزین کردن دهان‌شویه با مسواک و نخ دندان
دهان‌شویه یک روش کمکی است و نمی‌تواند جای مسواک زدن و تمیز کردن بین دندان‌ها را بگیرد. نوع دهان‌شویه نیز باید متناسب با هدف استفاده انتخاب شود.
۶. مصرف مکرر خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین
فقط مقدار قند مصرفی اهمیت ندارد؛ تعداد دفعات مصرف مواد قندی در طول روز نیز در ایجاد پوسیدگی نقش دارد. بهتر است مصرف مکرر خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین محدود شود.
۷. استفاده خودسرانه از محصولات سفیدکننده
هر محصول سفیدکننده‌ای برای همه افراد مناسب نیست. خمیردندان‌های سفیدکننده بیشتر برای کاهش لکه‌های سطحی کاربرد دارند و نمی‌توانند جایگزین بلیچینگ شوند. استفاده بیش از حد از محصولات ساینده نیز می‌تواند باعث افزایش سایش دندان شود.
۸. مراجعه به دندانپزشک فقط هنگام درد
بعضی مشکلات دندان و لثه ممکن است در مراحل اولیه بدون درد باشند. معاینه‌های دوره‌ای می‌تواند به تشخیص زودهنگام مشکلات و درمان به‌موقع آن‌ها کمک کند.
۹. بی‌توجهی به خونریزی لثه
خونریزی مکرر لثه می‌تواند نشانه التهاب لثه یا مشکلات پریودنتال باشد و نباید برای مدت طولانی نادیده گرفته شود. در صورت تداوم خونریزی، بهتر است لثه توسط دندانپزشک بررسی شود.
۱۰. استفاده از دندان برای باز کردن اجسام
استفاده از دندان برای باز کردن بسته‌ها، شکستن اجسام یا جویدن اشیای سخت می‌تواند باعث ترک خوردن، شکستگی یا لب‌پریدگی دندان شود.
۱۱. بی‌توجهی به دندان‌های شیری
دندان‌های شیری موقتی هستند، اما نقش مهمی در جویدن، صحبت کردن و حفظ فضای مناسب برای دندان‌های دائمی دارند. بنابراین پوسیدگی یا عفونت آن‌ها باید به‌موقع بررسی و درمان شود.
۱۲. قطع مراقبت از دندان‌ها به دلیل حساسیت یا خونریزی
حساسیت یا خونریزی هنگام شروع مراقبت ممکن است نشان‌دهنده وجود التهاب یا مشکل دیگری باشد. بهتر است به جای قطع کامل مسواک یا نخ دندان، علت مشکل بررسی و روش مراقبت اصلاح شود.
جمع‌بندی
مراقبت صحیح از دندان‌ها فقط به مسواک زدن محدود نمی‌شود. مسواک صحیح، تمیز کردن فضای بین دندان‌ها، تغذیه مناسب، توجه به سلامت لثه و معاینه‌های منظم دندانپزشکی همگی در حفظ سلامت دهان و دندان نقش دارند.
شناخت اشتباهات رایج و اصلاح عادت‌های نادرست می‌تواند به پیشگیری از بسیاری از مشکلات دندان و لثه کمک کند.